Raisul Sohan

0
1468
Raisul Sohan

খালি গায়ের ছবিটা এখন, পাঞ্জাবির নিচে যে চর্বির শরীর ছিলো সেটার ছবি নাই।

Sayed Riyad Nafeez Moontasir Robin কি কইবা এখন :3

Mahmudul Haque Munshi ইন্সপায়ার হউ ভাইয়া।

ডায়েট প্ল্যানঃ দুইবেলা বিস্কিট খাইবেন আর পানি। সাথে আপেল ফলমূল টুকটাক।

ভাতের ধারেকাছেও যাবেন না।

এইটাই ডায়েট চার্ট।

এক্সারসাইজঃ পুশ আপ। প্রথম ২ টা ৩ টা করে শুরু। এরপর ধীরে ধীরে এক সেটাপে ২০ টা করে দিনে ১০০ টা।

৪৪ দিনে ২২ কেজি কমাইছি :3 এখন ওজন ৭২ কেজি।

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

পাঠকের মতামতঃ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here