Nusrat Jahan

0
1307

একি শাড়িতে…
প্রথম ছবি টা 2015 এর শুরুর দিকে আর দ্বিতীয় ছবিটা আজকের তোলা…

ছোটবেলা থেকেই ওজন বেশি থাকায় কখনো এটা নিয়ে মাথা ঘামাই নি… কিন্তু একদিন মেশিনে উঠে দেখলাম ওজন 79 kg… 😱😱😱
এম্নিতেই কম খেতাম কিন্তু যা খেতাম প্রায়ই আনহেলদি খাবার।বড় হয়েছি সবজী আর সালাদ খাওয়া ছাড়া।এর মধ্যে জীম করে কমার পর আবার বন্ধ করে দিই.
হঠাৎ ভাবলাম ফুড হেবিট চেঞ্জ করতে হবে আগে..
গেলাম ডায়টিশিয়ান এর কাছে.. ডায়েট চার্ট পেয়ে তো আমি অবাক… এত্ত খাবার কি করে খাবো???শুরু করলাম চার্ট ফলো করা.. সাথে এক ঘন্টা করে হাটা..

কিন্তু সবচেয়ে বড় বাধা হয়ে দাঁড়ায় এই দাওয়াত, সেই দাওয়াত…এই সব তো আর বাদ দেয়া যায় না..আর আমার এতো তাড়াহুড়া নেই কমার.. কিন্তু সমস্যা এক্টাই..ওজন 65 এ এসে আটকে আছে..

এখন ১ ঘন্টা এরোবিক করি… প্রতিবার খাবার পর ১৫ মিনিট হাটি..বেশি না,,,,আর ৫ কেজি কমতে চাই..

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

পাঠকের মতামতঃ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here