Kazi Ramjan

0
1391
Kazi Ramjan

#Before_After
আমি অনেক অলস। চার্টে যে এক্সারসাইজ ছিল, হাটা ছিল। তার কিছুই করি নি একটা দিনও। কিন্তু এই তিনমাসে জীমে গিয়েছি। তবুও সব মিলিয়ে মাত্র ২০ দিনের মত।
আর এক্সামের কারণে গত এক মাস একটানা যাওয়া হয় নি।
আজ থেকে আবারো শুরু করলাম।

ধন্যবাদ জানাই মটুগ্রুপের সকল এডমিন, ভলেন্টিয়ার ও মেম্বার দের, যাদের অনুপ্রেরণায় এটুকু করতে পেরেছি।
ক্যাথি আপুকে ধন্যবাদ মটু গ্রুপ ক্রিয়েট করার জন্য। যা বদলে দিচ্ছে হাজার হাজার মানুষের জীবন। ধন্যবাদ জানাই Rashedul ভাইকে যিনি পাশে থেকে সবসময় মেন্টালি সাপোর্ট দিয়ে গেছেন।

ধন্যবাদ জানাই গুরু Ratul ভাইকে, যার জন্য আমি আমার টার্গেটে পৌছুতে পারছি।

১২০০ ক্যালরি ডায়েট ফোলো করছি।
সপ্তাহে ১ দিন ১ বেলা চীট ডে পালন করছি।

হাইট: ৬ ফিট
টার্গেট: ৮০ কেজি

এখনও অনেক পথ বাকি। এক্সাম শেষে এখন আবারো যুদ্ধে নেমেছি ভালভাবে। ঈদের আগে আরো ১০ কেজি কমাতে চাই।

দোয়া করবেন সবাই 😊

ওহ! বাম পাশের ছবিতে যে প্যান্ট পড়া আছি সেটা এখন এতটাই ঢিলা হয় যে আর পড়তেই পারি না

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
5

পাঠকের মতামতঃ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here