থাইরয়েড, কি করণীয়??

0
2933

গ্রুপে অনেকে দেখি প্রশ্ন করে … “আমার থাইরয়েড আছে ।
এখন আমি কি করব ?
এখন আমি কি খাবো ?”

থাইরয়েড একটি endocrine gland যার কাজ হচ্ছে hormone secretion করা ।

Thyroid gland আমার আছে ।
আপনার আছে ।
আশা করি এই গ্রুপের সব সদস্যের আছে ।

কথা হলো, থাইরয়েড এর যে সমস্যার জন্য মানুষ মোটা হয় তা হলো Thyroid hormone (T3 and T4) এর ঘাটতি বা hypothyroidism .

Hypothyroidism এ ওজন বাড়ার সাথে সাথে আরো কিছু উপসর্গ যোগ হয় । যেমন…..
১. ঠান্ডা সহ্য করতে না পারা ।
২. অবসন্নতা
৩. Pulse কমে যাওয়া
৪. মাসিকে সমস্যা
৫. ঝিঁমানি ভাব ।
৬. কোষ্ঠকাঠিন্য
৭. ক্ষুধা কম লাগা প্রভৃতি

তাই কারো যদি hypothyroidism থাকে তাকে প্রথম উচিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া ।
Hypothyroidism রোগীকে সাধারনত Thyroxine ট্যাবলেটটি সারা জীবন খেতে হয় ।
চিকিৎসা নেয়ার পর যদি Thyroid hormone ( T3 and T4) যদি স্বাভাবিকে ফিরে আসে তাহলে অন্য মোটা বা মুটকিরা যেভাবে diet chart বা exercise maintain করে সেভাবেই follow করলে হবে ।
তবে Iodine,Selenium এবং Zinc সমৃদ্ধ খাবার বেশি খাওয়া ভালো কারন hypothyroidism এর একটি কারন হলো খাবারে Iodine/ selenium/Zinc এর ঘাটতি ।
আর যেহেতু Hypothyroidism রোগীদের metabolic rate কম থাকে সেহেতু এদের স্বাভাবিকের চেয়ে ১০-১৫ মিনিট বেশি ব্যায়াম করা উচিত ।

আর থাইরয়েড হরমোন বেড়ে গেলে ( hyperthyroidism) তার উপসর্গ ও চিকিৎসা সম্পূর্ণ আলাদা ।

রোগকে সঠিকভাবে জানুন ।
সুস্হ থাকুন ।

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
6

পাঠকের মতামতঃ