কখন কিভাবে ক্যালোরি বার্ন হয়?

0
2269
কখন কিভাবে ক্যালোরি বার্ন হয়?

কখন কিভাবে ক্যালোরি বার্ন হয়?
আমরা সকলেই ক্যালোরি বার্ন নিয়ে চিন্তিত থাকি কিভাবে ক্যালোরি বার্ন হবে? আদৌ বার্ন হচ্ছে কিনা? হাজার টা প্রশ্ন মাথায় চেপে বসে!
কিভাবে ক্যালোরি বার্ন হয় দেখা যাক!
একজন ১৩০ পাউন্ডএর মহিলার জন্য প্রযোজ্য-

* Brushing Teeth (2 minutes) – 4 calories
* Sleeping (7 hours) – 382 calories
* Writing (20 minutes) – 10 calories
* Standing (10 minutes) – 11 calories
* Walking up stairs (3 minutes) – 15 calories
* Reading (20 minutes) – 20 calories
* Studying (30 minutes) – 54 calories (interesting that it’s more than simply reading…)
* Foreplay (15 minutes) – 21 calories
* Sex (10 minutes) – 41 calories (added bonus!!)
* Putting away groceries (10 minutes) – 26 calories
* Sitting/resting (30 minutes) – 31 calories
* Washing dishes (15 minutes) – 33 calories
* Blowdrying hair (15 minutes) – 39 calories
* Stretching (10 minutes) – 39 calories
* Driving (30 minutes) – 62 calories
* Showering (15 minutes) – 62 calories
* Packing a suitcase (30 minutes) – 62 calories
* Ironing (30 minutes) – 66 calories
* Mopping (20 minutes) – 66 calories
* Pushing a stroller with child (30 minutes) – 78 calories
* Playing a board game (60 minutes) – 93 calories
* Carrying an infant (30 minutes) – 109 calories
* Cooking (45 minutes) – 117 calories
* Walk/run playing with kids (30 minutes) – 117 calories
* Housework (30 minutes) – 140 calories
* Rearrange furniture (30 minutes – 195 calories

SOURCE

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1

পাঠকের মতামতঃ