গল্প বললে ভুল হবে , বদলে যাওয়ার কথা, 86 থেকে 65 হওয়ার কথা।
ছোট বেলা থেকেই গলু। মা বাবার ছোট মেয়ে, আদরের বাদোর বলা যায়,
নিজের ইচ্ছে মতোই চলেছি, কারো বারোন মানতাম না তাই কেউ বারোন ও করতো না। তখন আমার কাছে মোটা হয়েছি বেশ করেছি অবস্থা। অনেক কথা শুনেছি মানুষের, মোটা, কোরবানির গরু , আর ও কতো কিছু, সব কিছু ignor করে গেছি। আমার বাপেরটা খেয়ে মোটা হয়েছি তাতে কার কি।
কলেজে ওঠার পর হটাৎ করেই সবার কথা বিশ এর মতো লাগতে শুরু করে, কিছু ভালো লাগে না কোনো dress নিজের ইচ্ছে মতো পরতে পারি না। ভিশন depressed হয়ে পরি। প্রথম নিজেকে বদলানোর ইচ্ছে হয়,
শুরু হয় বদলে যাওয়ার যাত্রা। শুরুতেইে চিনি আর লবন বাদ দেই জীবন থেকে, ভাত এর যায়গা টা রুটিকে দিয়ে দেই, রিকসা বদোলে হাটা, কমে গেলো 10কেজি ।
তখনও group এ add হই নি।
2015 er last
7day’s এর ডায়েট করে আরো 5কেজি গায়েব,
এরপর কবে যে group এ add হোলাম মনে নেই, কিন্তু ডায়েট সম্পর্কে জ্ঞান বারলো। রাতুল দার থেকে ডায়েট চার্ট তো নিলাম কিন্তু আর মানা হলো না,
এরপর আর কি group doc এর A to Z পরলাম কিন্তু মনে ধরলো খালি kathy আপুর কথাটা “খেলে সব খাবো আর না খেলে পানিরও calorie হিসাব করে খাবো” 😆হিহি
জ্ঞান কিন্তু ভালোই হয়েছে ডায়েট সম্পর্কে।খাবার পরিমিত খাই, পানি অনেক, টক দই, শসা তো আছেই, exercise 1hr regular, finally 65
রোজার ভিতরে 59 করার ইচ্ছে আছে।
ওয়েট কমিয়ে যা পেয়েছি=আত্মবিশ্বাস, পছন্দমতো কাপড়, আর আমার পিয় dimple 😊
Group এর কাউকে personally চিনি না তবুও সবাইকে আপন লাগে, তাই শেয়ার করলাম। খুব helpful সবাই। সবাইকে অনেক অনেকগুলো thanks….
