Oats porridge

0
1071

বেশ কয়েকদিন ধরে গ্রুপে আছি কিন্তু এখনো কোনো পোস্ট করিনি, একটু লজ্জায় লজ্জাই পোস্ট দিলাম ☺️
গ্রুপটাকে অনেক ভালো লাগছে, কাজের কথা ছাড়া কোনো ফালতু প্যাচাল নেই তাই 🙂 আর সবাই সবাইকে অনেক উত্সাহ দিচ্ছে, তাই আমিও আজ পোস্ট করে দিলাম।
আমি শাহনাজ শিমুল, ইউকে তে থাকি। Media makeup & Hair নিয়ে স্টাডি করছি আর জব করছি একইসাথে। ব্যস্ত সময়ের ফাকে যেটুকু সময় পাই রান্না বান্না নিয়ে এক্সপেরিমেন্ট করি, সো বুঝতেই পারছেন মোটিভেশন দরকার ওজন কমানোর জন্য।
সারাদিন বহু হাবিজাবি-চর্বচোষ্য খাই (যেগুলো বাদ দিয়ে লাইনে আসতে চাই,তাই এই গ্রুপে জয়েন করা) কিন্তু ব্রেকফাস্ট এ সবসময় হেলদি খাবার থাকে।বলতে গেলে ডেইলি এটাই খাই।
Porridge(oat + skimmed milk) with honey, chia seeds, pumpkin seeds, goji berries, sunflower seeds, almond, walnuts etc. And coffee (skimmed milk, no sugar/sweetener) খুব ইয়ামী আর লম্বা সময় পেট ভরা থাকে 🙂 মাঝে মাঝে টপিংস গুলোতে পরিবর্তন আনি কিন্তু কোনো আনহেলদি টপিংস দেইনা। আপনারা ব্রেকফাস্ট করেন কি দিয়ে ?

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

পাঠকের মতামতঃ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here