messenger
Recent Posts
থাইরয়েড ডায়েট চার্ট
ডায়েট + এক্সারসাইজঃ সময়কালঃ ৩ মাস। -------------------
{**সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে ১ গ্লাস কুসুম কোমল গরম পানিতে ১ চায়ের...
হাড়ের ক্ষয় সমস্যা ও সমাধান
ক্যালসিয়াম ও অস্টিওপোরোসিস: হাড়ের ক্ষয়
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরনে ট্যাবলেট নয় পুস্টিকর খাবার!
হাড়ের ক্ষয়রোধে নানা রকমের ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট ব্যবহার হয়ে থাকে। বিশেষ করে বয়োবৃদ্ধরা শরীরে হাড়ের...
Oats! The healthiest food on earth
ওটস নিয়ে সবার আগ্রহ, কৌতুহল দেখে ওটস এর উপর একটা রচনা লিখে ফেললাম। এতেরয়েছে কিছু Frequently AskedQuestion এর উত্তরঃ
১. ওটস খাওয়ার উপকারিতা কি?
২. ওটস...
My lunch. My take on Nandos Cesar salad
1 cup lettuce 8 calories
1 cup yogurt 100 calories
1 cucumber 47 calories
1 cup grilled chicken breast 250 calories
1 tsp grated permesan cheese 30 calories
Total=====435...
♦ চিকেন পালং স্যুপ ♦
পালংশাক এর গুনোগান ~
→ক্যালসিয়াম আছে ফ্যট বার্ন করে।
→ রেড ব্লাড সেল ক্রীয়েট হয়।
→আর এইটা হাই ফাইবার।
→ এন্টিওক্সিডেন্ট।
→ভিটামিন সি।
→চুল পড়া,দুর্বল হওয়া রোধ করে।
ততথ্যসূত্র ঃ আমার...
