এহেম এহেম.. দুইটা ছবিই কিন্তু আমার.. জীবনে অনেক বড় খায়েশ ছিল বিফোর আফটার পিক দেবার.. আজকে খায়েশ পূরণ হল..
প্রথম টা ১বছর আগের ৭৫কেজি
পরেরটা আজকের ৫৬কেজি..
বেবি হবার পর ওভারওয়েট হয়ে যাই.. ব্রেস্টফিড আর হাল্কা কন্ট্রোল এর পর ৬২তে আসি.. এরপর রোজার আগে ১২ক্যালরি ডায়েট আর রোজাতে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করলাম.. ইফতারে সব খাইসি অল্প করে.. মিষ্টি কম খাইসি। সেহরি তে এক কাপ ভাত, সব্জি আর সালাদ,মাছ/মাংস.. কিছু এক্সারসাইজ করছি.. ওটার কারণেই মে বি রোজায় প্রায় ৫কেজি কমিয়ে ফেলছি.
মটু গ্রুপের সবাইকে অসংখ্য ধন্যবাদ..
ঈদ মুবারক..
2
