জার্নি বিগিন্স ইন নভেম্বর ২০১৫
ওজনটা অনেক দিন থেকেই ৮০ কেজি তে ছিল। ৮৫ আর ৮০ এর মাঝেই ওঠা নামা করত। অক্টোবর ২০১৫ তে হঠাত করে ওজন মাপতে গিয়ে দেখি ৯৩ কেজি। এত ভয় পেলাম যে ভাবলাম ১০০ হলে হয়ত আর কখনো কমাতেই পারব না । শুরু করলাম ডায়েট আর জিম যাওয়া। সাহায্য করল বন্ধু Rajib। প্রথমে এক মাস করার পর দেখলাম ওজন কমে গেল ৪ কেজি । ব্যাস খুশিতে বাকি টুকু ও কমিয়ে ফেললাম। প্রথম দিকে আমি এই গ্রুপ টার কথা জানতাম না। ১২-১৫ কেজি কমানোর পর ছোট ভাই তানভীর এর মাধ্যমে গ্রুপ এর খুঁজ পেলাম। এখানে আসার পর মোটিভেশন অনেক টাই বেড়ে গেল । ওটস নামে যে এত ভাল একটা জিনিস আছে সেটা এখানেই জানতে পারলাম। এখান থেকে প্রতিদিনই নতুন কিছু শিখতে পারি। কিছু না কিছু হলে জানা যায়। আর রাতুল দা , সাজেদ অসম্ভব হেল্প করছেন সবাইকে । প্রথম ছবি টা হচ্ছে ৬৮ কেজি থাকা অবস্থায়। পরে ভাবলাম ৬৫ তে যাওয়া দরকার । পরের টা হচ্ছে ৬৫ এ। ৭-৮ মাসেই ৬৫ এ চলে আসতে পরেছি । এরপর থেকে আছি মেইন্টেন করাতে । ৬৫-৬৭ তে ওঠা নামা করে। বেশি হলেই আবার কমাই । 😀 কমানো টা আসলেই সহজ ।
আমি কি শুকাইছি ফ্রান্স ??
হ্যাপি ডায়েটিং
