সবার বিফর আফটার পিকচার দেখে তাদের কাছ থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে এতোটা পথ পারি দেয়ার পর আজ আমার বিফর আফটার পিকচার দেয়ার মত একটা অবস্থানে আসেছি তাই দিয়ে দিলাম 😃
আমার উচ্চতা ৫’১আর আগে ওজন ছিল ৮০ কেজি।
এই গ্রুপে আমার বান্ধবী Mahabuba Metu অনেক এড করে দেয় গত ৯ মাস আগে…অনেক ধন্যবাদ দোস্ত ☺
Ratul datta ভাইয়ার ১২০০ ক্যালরির ডায়েট চ্যাট ফলো করে ৭২ কেজিতে আসেছি ২.৫ মাসে..পরে ভাইয়া দেয়া নতুন চ্যাট ফলো আজ আমারর ওজন ৬২ তে আসেছে….কি ভাবে যে রাতুল ভাইয়াকে ধন্যবাদ দিবো সটা ভাষায় বুঝানর মত না ☺
Sabbir Mohammad ভাইয়ার কথা না বললেই নয় ভাইয়াকে এক্সারসাইজের বেপারে পরামর্শ নেয়ার জন্য অনেক বার বিরক্ত করেছি কিন্তু ভাইয়া কখনো বিরক্ত হয়নি… অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া ☺
আর ক্যাথি আপুর কথা না বললেই নয় আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর একটা গ্রুপ বানানোর জন্য…. ☺ এই গ্রুপ টা যে মোটু মানুষদের কতটা উপকার করে সেটা বলে বুঝাবার মত না।।
যাই হোক অনেকটা পথ এখন বাকি…..সবাই দোয়া করবে জেনো কাক্ষিত লক্ষে যেতে পারি….
এক্সারসাইজ
