খুব বাজে ভাবে বিকালের ডায়েট চার্ট টা ব্রেক করেছি আমি।
আর এর মাশুল দিতেই এই রিমেডি (ফ্যাট কাটার ড্রিঙ্ক) /
সাথে ৩০০০ স্টেপ বেশী হেটেছি আর রাতের মিল স্কীপ করেছি
কেউ ইচ্ছায় অনিচ্ছায় যদি ভারী কিছু খেয়ে ফেলেন তাইলে
আমাকে মারো, পিটো ,কেউ আমাকে গালি দেন এমন পোস্ট গ্রুপে না দিয়ে এইটা খেয়ে ফেলুন আর নিজেরে নিজেই ভয় দেখান এই বলে.. .
‘ ভুল করলে এই অমিয় সুধা পান করাবো আবার ‘
( টেস্ট আশা করি বুঝাতে পেরেছি) (^^^)
→ ২টা গ্রীন টি ১কাপ পানিতে রেগুলার এর মতো জ্বাল দিয়ে ঠান্ডা করে নিয়েছিলাম।( টিব্যাগ ফেলে দিবেন)
→ মাঝারী সাইজের একটা লেবু পুরোটা চিপে নিয়েছি।
শশা,পুদিনা আর ১ ইঞ্চি আদার টুক্রো জুসারে দিয়ে জুস করেছি/
——————————————-
জুস টা নিয়েছি+গ্রীন টি +লেবুর রস তিনটা উপকরণ মিশিয়ে বড় এক মগ পরিমাণ হবে, বা আরেকটু বেশীও হতে পারে,পুরোটাই একবার এ খেয়ে নিবেন।
ফ্রীজ এ না রাখলেই ভালো//
