29 C
Dhaka
May 30, 2020
Home ডায়েট চার্ট

ডায়েট চার্ট

সকল ডায়েট চার্ট (১২০০, ১৫০০ ক্যালরি, OMAD, GM/ক্রাশ ডায়েট, রোযার ডায়েট, থাইরোয়েড ডায়েট চার্ট, PCOS ডায়েট চার্ট)

আজকের আবহাওয়া

Dhaka, Bangladesh
haze
30 ° C
30 °
30 °
58%
4.1kmh
75%
Sun
36 °
Mon
35 °
Tue
35 °
Wed
36 °
Thu
36 °

Recent Posts

Spicy Mint Apple Lassi

উপকরণ সবুজ আপেল -১ টি গোল মরিচ -৫/৬ টি দারচিনি গুড়া- দেড় চিমটি লবণ- ১ চিমটি পুদিনাপাতা - স্বাদমত টকদই-৩ টেবিল চামচ পানি- পরিমাণ মত এই লাসসি তে চিনি না থাকলেও দারচিনি...

Prema Nabi

আমার স্বামী ছবি দিতে চাইতো না এক সময়।এখন দিন শেষে সেই আমাকে বলল ছবি দাও সবার উপকার হলে কেন দিবে না।এই গ্রুপে অনেক দিন...

ছুটিতেও কিভাবে ওজন মেন্টেন করবেন

#মোটিভেশনাল_পোস্ট# প্রায় ১ বছর পর ৫ দিনের জন্য গ্রামের বাড়ি বেড়াতে গিয়েছিলাম। আমাকে দেখে সবার একি আফসোস, আমি ভিষণ "কাবু" হয়ে গিয়েছি😜 আমার বেশি করে...

Samina Shahid Noor Titly

অতঃপর বিছানায় পড়িয়া থাকিয়াও তিতলি ৫ কেজি ওজন কমাইতে সমর্থ হইল। :P ২০১৩, ২০১৪, ২০১৫ ও ২০১৬... আমার আম্মু বলে আমি শুখিয়েছি। কিন্তু আমার কাছে...

ডায়েট বান্ধব খাবার

#ডায়েটবান্ধবসবজি পটল,চিচিংগা, ঝিঙা, ধুন্ধুল,লাউ,জালিকুমড়া,ব্রকোলি,ফুলকপি, বাঁধাকপি, শশা,বরবটি, কাঁচাপেপে,মাশরুম,করল্লা, ডাঁটা আর যেকোন ধরনের শাক ও ধনেপাতা,পুদিনা,তুলশিপাতা,থানকুনিপাতা #ডায়েটবান্ধবপ্রোটিন মাছ,মুরগি, ডিম,ভেঁড়ার মাংস,শীমের বিচি,যেকোন ধরনের ডাল।ডায়েটে হাড়,চর্বি,চামড়া,কলিজা,গিলা মগজ বাদে সলিড মাংস খাওয়া...
Show Buttons
Hide Buttons
Loading...