যারা ডায়েট করছেন/করবেন ভাবছেন তাদের জন্য দুইটি কথা

0
2676
যারা ডায়েট করছেন/করবেন ভাবছেন তাদের জন্য দুইটি কথা

যারা ডায়েট করছেন/করবেন ভাবছেন তাদের জন্য দুইটি কথা। প্রথমত, আপনার কোন শারিরীক সমস্যা (যেমন- থাইরয়েড সমস্যা, pcos, ডায়েবেটিস, হাই প্রেশার) থাকলে সরাসরি একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়েই তবে ডায়েটিং শুরু করবেন। গুগল করে রাতারাতি ডায়েটিশিয়ান বনে যাওয়া কার ও ফর্মুলা শুরু করবেন না।
দ্বিতীয়ত, সব ফর্মুলা সবার উপর কাজ করে না। অনেকের উপর কিটো ডায়েট কাজ করেনা, অনেকের ইন্টারমিটিং ফাস্টিং এ গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা হয়। আমরা শুধু সফলতা টাকেই দেখি এবং হাইলাইটস করি। ব্যর্থতা নিয়ে কারও মাথা ঘামানি নাই। শুধু ইউটিউব এ কিটো ডায়েট বা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর ব্যর্থতার এবং কুফলের উপর হাজারখানেকের উপর ভিডিও আছে। সুতরাং যা করবেন ভেবে চিন্তে করবেন। কারও কথার উপর কাজ না করে, নিজে বুঝুন, বুঝে নিজের মত কাজ করুন। যা করবেন ভেবে শুনে বুঝে করবেন। ধন্যবাদ।

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
21

পাঠকের মতামতঃ